Álvaro Ferraro
Atleta híbrido
El objetivo es hacer un volumen limpio de más de 10 kg, con un físico híbrido pensado para potenciar al máximo la ganancia de masa muscular sin perder capacidad física en el resto de sus entrenamientos.
Álvaro entrena como atleta híbrido: combina fuerza y trabajo físico de varios tipos, así que cualquier cambio en su nutrición tenía que respetar su rendimiento en el resto de sus entrenamientos. Su objetivo es un volumen limpio de más de 10 kg de masa muscular, con un enfoque de físico híbrido — fuerza y tamaño sin perder capacidad física ni recuperación.
Diseñé un plan de nutrición deportiva de volumen, con un superávit calórico controlado y macronutrientes ajustados a su carga de entrenamiento semanal, para que la fuerza y el tamaño subieran sin pasar factura al resto de sus entrenamientos. Igual que con el resto de mis clientes, vamos rotando los alimentos y revisando el plan mes a mes para que la ganancia muscular sea real y no solo la báscula subiendo.