Neus Antonio
Tonificación y definición
El objetivo era mejorar el tono muscular y la definición corporal, sin perder energía en el día a día.
Neus no buscaba bajar de peso a toda costa, sino una recomposición corporal real: más tono muscular y una composición más definida, sin sacrificar la energía que necesita en su día a día.
Empezamos con una valoración inicial gratuita de 15 minutos para entender su rutina, sus horarios y sus hábitos reales de alimentación. A partir de ahí, fui ajustando su plan y rotando los alimentos mes a mes para ganar tono muscular y definición de forma progresiva, cuidando siempre que no le faltara energía para entrenar ni para el resto del día.